Jak zůstat teplý velký venku

Neexistuje žádný důvod zůstat doma, když se počasí začne zchladit, ale možná se zajímáte, jak začít v teplém počasí zahřívat. Se správným výstrojem, párem chladných počasí a pozitivním postojem - zimní kempování a outdoorové dobrodružství mohou být stejně přínosné jako ostatní roční období.

Používejte základní vrstvy pro regulaci tělesné teploty

Oblečte si oblečení tak, abyste se vyhnuli chladu. Vrstvy, které jsou příliš horké, vás budou potit, pak když teploty klesnou, pot zamrzne a zchladne. Ale nemít dostatek oblečení může také nechat třes venku. Nejlepší způsob, jak být v chladnějším venkovním počasí pohodlný, je nosit vrstvy, které jsou univerzální pro měnící se teploty. Podívejte se na produkty, které používají směsi merino vlny pro maximální teplo a prodyšnost.

Používejte toto: Horolezec Melissa Arnot pozoruhodně nosil základní vrstvy Tasc Performance Elevation na svém šestém výstupu na Mount Everest počátkem tohoto roku. Při tomto stoupání se stala první americkou ženou (a sedmou ženou vůbec), která na nejvyšší horu světa bez kyslíku doplnila a přežila. Základní vrstvy Elevation jsou konstruovány pro všechny úrovně aktivity a podnebí. Vyrobené ze směsi merino vlny a bambusu tyto výkonové vrstvy nejenže pomohou regulovat vaši tělesnou teplotu přecházející z denního dobrodružství na táborák, ale také zůstanou bez zápachu (déle než ostatní.)

Jezte High Fat High Protein Foods zůstat teplý

Když počasí zima, budete chtít přehodnotit svou stravu. Vaše tělo potřebuje a chce ukládat potraviny s vysokým obsahem tuku a bílkovin. Ke kompenzaci práce těla a udržení tepla v chladném počasí je třeba dalších kalorií. Sacharidy jsou nejrychlejším palivovým zdrojem pro přeměnu na energii a budete je rychle spalovat při cvičení a v chladném počasí. Tuk a bílkoviny zůstávají s vámi déle a působí jako palivo s pomalým spalováním. Přemýšlejte o jídle v zimě, jako je táborák. Budete potřebovat zapálení (uhlohydráty), aby se oheň začal, ale také vyžadují pomalé hoření polen (tuků a bílkovin), aby se udržel hořlavý oheň.

Ochutnejte toto: NuttZo organické ořechy másla přicházejí v jedno-porce balení, které jsou skvělé pro snacking na cestách nebo tradiční sklenice ideální pro krmení celé skupiny v kempu. Matice másla přicházejí v chutných příchutích, jako je například arašídová a pohonná hmota sedmi ořechových směsí (bez arašídů).

A tohle: S nejnižším limitem rtuti jakéhokoliv konzervovaného tuňáka je Safe Catch ideálním rychlým proteinem pro kempování a stravování v polovině dobrodružství.Milovníci divočiny ocení, že je udržitelně uloven a řemeslník vařen bez konzervačních látek nebo přísad. Čistý tuňák podávaný ve skvělé přírodě. Vyzkoušejte kopeček tuňáka bezpečného úlovku na krakování s nakrájenými šalotkami a vymačkáním vápna, nebo se vmáčkněte do tortilly a nahoře s vašimi oblíbenými čerstvými surovinami.

Pít horké nápoje bez kofeinu

Hydratace je důležitá i za chladného počasí, takže se budete chtít ujistit, že stále užíváte dostatek tekutin, i když necítíte žízeň. Teplé nápoje nejen ohřívají ruce, zatímco držíte pohár, ale mohou také zvýšit vnitřní tělesnou teplotu. Ale populární horké nápoje jako káva a čaj jsou diuretika, která vás dehydratují. Vyberte si nápoje, které jsou bez kofeinu, jako bylinné čaje, horká voda s citronem a medem, horká čokoláda a jablečný mošt k zahřátí.

Na zdraví: Pokud potřebujete nějaké elektrolyty k rehydrataci vašeho těla po nebo během dne dobrodružství, zkuste Skratch Labs horký sportovní sportovní nápoj. Jablek a skořice electrolyte mix používat všechny přírodní složky prokázaly zdravou hydrataci možnost.

Spodní vs syntetické spací pytle

Váš spací systém je samozřejmě klíčovým prvkem, jak zůstat v noci v klidu při kempování a existuje mnoho možností pro pohodlí. Nepodceňujte hodnotu dobré pěnové podložky pod vzduchovou matrací pro maximální pohodlí a izolaci ze studené země. Stan, navržený pro všechny povětrnostní podmínky a který je vysoce prodyšný, je také důležitý, pokud jste stanový kemp. Ale všichni víme, že nejzávažnějším prvkem našeho spánkového systému je spací pytel. Možná se divíte: měl bych si koupit spací pytel nebo syntetický spací pytel? To je dobrá otázka a odpověď zní: záleží na tom.

Pokud víte, že budete kempovat v suchých podmínkách, spací pytel naplněný dolů je vynikající pro pohodlí a teplo. Ale - a to je velké, ale neuchovává teplo, když je mokré. Pokud jste v kempu ve vlhkém podnebí, můžete si vybrat ze syntetických spacích pytlů. Ať už si vyberete dolů nebo syntetické, nezapomeňte si koupit spací pytel s teplotou pro chladnější počasí, než očekáváte v táboře.

Tip odborníka: Studený spací pytel může nějakou dobu trvat, než se zahřeje jen s tělem, takže předehřátí sáčku je příjemný způsob, jak se v noci pohodlně dostat. Vařte vodu a vložte ji do vodotěsné nádoby. Nádobu na horkou vodu vložte do spacího pytle 20 minut před spaním. (Nechte vodu trochu vychladnout a pak ji před vložením do sáčku zkontrolujte, zda je nádoba zcela uzavřena.)