Jak rozpoznat, léčit a vyhnout se vyčerpání tepla

Tepelné vyčerpání se může stát každému v trojnásobných číslech teplot, které máme ve poušti Phoenix. Zde je návod, jak rozpoznat vyčerpání tepla a jak s ním zacházet.

Obtížnost: Průměrný

Potřebný čas: Pár minut

Zde je návod

1. Pokud má člověk vyčerpání z tepla, může být slabý nebo unavený.
2. Člověk, který zažívá vyčerpání z tepla, by mohl vyprchat a zhroutit se.
3. Osoba s tepelným vyčerpáním se může zdát bledá.
4. Vyčerpání tepla může dát člověku vlhkou pokožku.
5. Pokud má člověk vyčerpání z tepla, může se hojně potit.
6. Osoba, která zažívá vyčerpání z tepla, může mít normální nebo vysokou teplotu.
7. Pokud se domníváte, že někdo má vyčerpání z tepla, nechte osobu ze slunce.
8. Nechte si lehnout.
9. Uvolněte nebo odstraňte oděv.

1. Přivřete osobu nebo aplikujte chladnou vodu na tělo osoby, aby se teplota snížila.
2. Dej člověku elektrolytické nápoje, jako je Gatorade, nebo malé doušky slané vody.
3. Nepodávejte žádné drogy, alkohol nebo kofein.
4. Sledujte osobu pozorně. Pokud se stav osoby nezlepší během chvilky, zavolejte lékaře.
5. Aby se zabránilo vyčerpání tepla, používejte na slunci lehké, volné oblečení a klobouk.
6. Pijte hodně vody (i když necítíte žízeň), abyste předešli nemoci spojené s teplem.

Tipy

1. Rozumět rozdílu mezi tepelným vyčerpáním a tepelným zdvihem. První pomoc je pro každého jiná.
2. Na jaře nebo v létě v Arizoně nenechávejte v autě dítě ani domácí zvíře. Ani na minutu. Ani s otevřenými okny.
3. Každoročně umírají děti a domácí zvířata v Arizoně v autech. Vezměte prosím tip 2 výše.
4. Přihlaste se do kurzu O Phoenix Desert Heat E-Course a dozvíte se více o zvládání tepla v poušti. Je to zdarma!