Jak chránit kůži ve Phoenixu

Existuje mnoho míst ve Spojených státech, které mohou být těžké na kůži, od extrémní zima na Aljašce a v severních státech až po vítr v Texasu, stejně jako tato města s vodou, která je příliš tvrdá nebo příliš měkká. Kůže také bije v Arizoně, která má dvě nejslunnější města v zemi: Yuma a Phoenix.

Pouštní teplo

Před cestou do suchého podnebí, jako je Phoenix, existuje několik věcí, které budete chtít vědět o péči o pleť, abyste se vyhnuli poškození sluncem, popáleninám a „pouštní vyschnutí“. od května do září - je to suché teplo. Navíc, Phoenix zůstane teplý do večera. Košile s krátkým rukávem nebo bez rukávů / topy a šortky jsou běžné po celý den a extra expozice vám pravděpodobně zanechá suchou, matnou a šupinatou pokožku na rukou a nohou. Ještě chladnější zimní měsíce jsou suché.

Chraňte se před vnitřkem, ven

Některé potraviny mohou chránit pokožku před nebezpečnými účinky slunečních ultrafialových paprsků. Například borůvky obsahují flavonoidy zvané anthokyanidiny, které chrání buňky před poškozením UV.

Červeně zbarvené ovoce a zelenina, jako jsou rajčata, meloun, jahody a třešně, obsahují sloučeniny, které pomáhají v boji s nástupem rakoviny kůže a mohou pomoci stimulovat schopnost pokožky přirozeně se regenerovat a obnovovat.

Zdravé tuky z lososových a lněných semen obsahují Omega-3, které pomáhají buňkám pokožky udržet pevnost a pružnost a zároveň poskytují ochrannou vrstvu pro vaši pokožku.

Pobyt hydratovaný je nezbytný pro udržení zdravé a zářivější pleti. Voda vyplavuje toxiny a poskytuje vlhké prostředí pro ušní, nosní, krční a kožní tkáně. Pijte nejméně osm šálků denně.

Kokosová voda působí na pojivovou tkáň v kůži, aby si udržela mladistvou pružnost, eliminuje suchou pokožku a vrásky související s věkem. Zelený čaj má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci chránit před poškozením ultrafialovým zářením.

Souprava na přežití suchého počasí

1. Letní hydratační krém: Vyhněte se silným, silným krémům a vyberte si lehké, hydratační mléko. Některé značky obsahují přídavné přísady vitamínu C a sóji, které zlepšují letní lesk pleti.
2. Přírodní oleje: Zkuste použít extra panenský olivový olej jako all-over hydrator. Zahřívejte několik kapek oleje v ruce, než si přejete obličej po ultra-zvlhčené pokožce, nebo přidejte několik kapek do šamponu. Kokosový olej podporuje tvorbu nové kůže a působí jako ochranná bariéra proti hoření. Také, esenciální oleje, jako je argan, levandule a růže obsahují přírodní SPF 6 až 8. Stačí přidat několik kapek na vaše tělo hydratační krém pro některé zvláštní ochranu před sluncem.

1. Face Towelettes: Při cestování do pouštní smečky bez alkoholických nápojů pro rychlou očistu na cestách, která nezaschne pokožku. Tyto ubrousky jsou ideální pro odstranění make-upu a některé z přírodních odrůd obsahují heřmánek, okurku a vitamín E. Vaše pokožka se bude cítit svěží.
2. Balzám na rty: Vyberte si přírodní balzámy, které hydratují a hydratují rty a neobsahují minerální a ropné oleje. Kokosové máslo, včelí vosk a extra panenský olivový olej přirozeně utěsňují vlhkost a pomáhají hydratovat rty. Dodejte zklidňující úlevu rtům s přísadami, jako je meduňka, čajový olej a máta peprná.

1. Oloupat: Prolomit odumřelé kožní buňky a udržet svou pleť vypadající svěží exfoliací obličeje, rukou, těla a nohou. Používejte přírodní křoviny, které obsahují přísady proti stárnutí, jako je vitamin C a E, zvlhčovadla, jako je levandule a arganový olej, a exfoliates jako mořská sůl, hnědý cukr a mandle.

Ochrana proti slunečnímu záření

K poškození kůže dochází nejrychleji od 10:00 do 14:00. jsou-li hladiny UV záření nejvyšší. Mějte na paměti, když golf, plavání, turistika a dokonce i stolování venku. Aplikujte dvě polévkové lžíce opalovacího krému 30 minut před slunečním zářením a opakujte každé dvě hodiny nebo po osušení nebo nadměrném pocení.

Ošetření Sunburn

Obraťte se na pouštní pomůcku, aloe vera. Aloe vera může zklidnit puchýře, opálenou pokožku, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a podporuje regeneraci kožních buněk. Aloe vera také obsahuje účinné látky, které mohou snížit bolest a ochlazují pokožku v důsledku vysokého obsahu vody.

Výrobky s přísadami, jako je slunečnice, aloe vera, bambucké máslo a zinek mohou vyživovat a chránit pokožku před škodlivými účinky slunce. Sprouts Farmers Market, celostátně umístěný ve Phoenixu, nese širokou škálu přírodních opalovacích krémů, éterických olejů a zdravých potravin, které poskytují účinnou ochranu bez škodlivých chemikálií.

Janet Little, certifikovaná odbornice na výživu, pracovala ve zdravotnictví více než 20 let a vyučuje webináře o přírodních a biopotravinách a výživě.