Zdravé levné stravování v Torontu

Zdravé jídlo nemusí být drahé. Stejně jako každé jídlo, i naplnění břicha věcmi, které prospívají vašemu tělu, může být vyčerpání rozpočtu, ale rozhodně to nemusí být, pokud víte, kde hledat. Toronto je domovem velkého výběru restaurací, kde se můžete cítit dobře, co si objednáte a jíte, a přitom se ujistit, že se nedostanete příliš daleko do peněženky. Ať už jste v náladě pro zeleninový salát, zábal, polévku nebo sendvič, zde je to, kde můžete získat nejlepší zdravé levné jídlo v Torontu.

• Kupfert a Kim

  

  Tato neformální, rostlinná restaurace má šest míst, které jsou rozesety po celém městě a činí téměř vše, co slouží od nuly, od omáček až po okurky. Menu se mírně liší od místa k místu, ale můžete očekávat velkorysé porce v podobě superfood-stohované misky, z nichž mnohé jsou pod 11 dolarů. Například Oaxaca je nabalená hnědou rýží, černými fazolkami, kapustou, řepou, kukuřicí, daikonem, konopnými semínky a organickými tortilla chipsy. Oni také dělají celodenní snídani s několika náplní smoothie mísy za něco málo přes 8 dolarů a uklidňující hnědá rýže congeed s spoustou zeleniny a domácí kimchee za 6 dolarů.

• Ibišek

  

  Hibiscus je malá a klidná restaurace v rušném trhu Kensington. Rodinná vegetariánská kavárna je také organická a bezlepková. Specializují se na sladké a pikantní palačinky, které stojí za to si objednat (obzvláště brie a pekanové ořechy nebo kozí sýr s rajčaty a bazalkou), ale jejich salát je cesta, pokud hledáte rychlý a cenově dostupný. zdravý oběd. Malý salát je $ 9 a velký $ 12, ale chuť a textura-balené směs obsahuje neuvěřitelných 42 složek, včetně kapusta, sladké brambory, tofu, řasy, řepy a quinoa.

• Velká mrkev

  

  Instituce Toronto, velká mrkev od roku 1983 zásobuje organicky pěstované, geneticky nemodifikované produkty a produkty šetrné k životnímu prostředí. Má však také kavárnu Carrot Kitchen, která nabízí širokou škálu domácích zdravých potravin za rozumné ceny. Pokud jde o výběr, mají velký salátový bar, bar s teplým jídlem, bio rotisserie kuře, čtyři denní polévky a dušená masa z čeho vybírat, sendviče (podpis nebo stavět své vlastní) a dokonce budovat vlastní tacos, burritos a burrito mísy . Mnoho z jejich sendvičů podpisu jdou za $ 10, jako pečená squash a feta s opékanými vlašskými ořechy, červenou cibulkou, rukolou a pečenou hruškou.

• Čerstvý

  

  Poskytování Toronto s kreativní vegetariánské a veganské jí od roku 1999, tam jsou čtyři umístění oprávněně populární restaurace po celém městě. Části, bez ohledu na to, co si objednáte, jsou přinejmenším podstatné. Dokonce i malé verze jejich vydatných salátů a „baby“ verzí rýžových a nudlových čerstvých misek se plní. Vyberte si z obrovského výběru osnov, salátů, sendvičů a těch výše uvedených misek. Misky velikosti baby na hnědou rýži, jako je „energie“ (plná kokosové kari omáčky, marinované tofu kostky, kari cizrna, slunečnicové klíčky, okurka, rajče, červená cibule a tahini), vás budou pobírat 12,50 dolarů.

• Salátové dny

  

  Cenově dostupné saláty a zábaly jsou název hry na výstižně pojmenovaných a pravidelně obsazených salátových dnech v Yorkville. Vyberte si z různých warpů a velkorysých salátů, nebo si vytvořte vlastní salát. Všechny jejich zábaly jsou pod $ 7, s některými, jako je vegetariánský zábal, hummusový zábal a řecký salátový zábal pod $ 5. Velké saláty jsou všechny pod 9 dolarů (malé jsou všechny pod 5 dolarů) a pohybují se od špenátu a hruškového salátu, až po řecký salát, až po salát z jablek a řepy. Vlastní saláty začínají za 5 dolarů za malý.

• Bolt Fresh Bar

  

  Malý, barevný Bolt Fresh Bar podél Queen West nabízí některé výplně a vegetariánsky naložené saláty a misky na obilí pro ty, kteří hledají podstatnou, ale dobrou stravu, mínus statný cenový bod. Například antioxidační salát je plněný špenátem, rozřezanou řepou, rajčaty, rozřezanou mrkví, rozdrceným ořešáčkovým squashem, květákem, oholeným červeným zelím a pepita a přelitý javorovým balzamikovým dresinkem, vše za 12 dolarů. Také za $ 12, můžete si navrhnout svůj vlastní salát, nebo vlastní mísu na obilí (vyberte si z rýže nebo proso, přidejte pět polev a obvaz).