To, co dělá Colorado tak krásné a venkovní divů, je to samé, co může vážně zničit vaši cestu: nadmořskou výšku.
Colorado má nejvyšší průměrnou nadmořskou výšku ze všech států v národě.
Jen Denver je míle nad hladinou moře, a pokud se vydáte do hor, odtud jen stoupá.
Dva z nejvyšších začleněných obcí ve Spojených státech s obyvateli jsou v Coloradu: Leadville, ve výšce 10 430 stop, a Alma, ve výšce 10 578 stop.
A lyžařská města, která jsou jednou z nejoblíbenějších destinací pro turisty, jsou ještě vyšší. Vrcholky lyžařského areálu Loveland jsou na ploše 13 010 stop.
Překonat dokonce to, Arapahoe mísa se může pochlubit nejvyšším sjezdovým terénem v zemi, začínat kolem 11,000 noh s horní elevací 13,050 noh. Přidejte to k dramatickému svislému pádu 2 270 stop a máte recept na neuvěřitelný den na prášku - a potenciál pro neuvěřitelný případ nadmořských výšek.
To může znamenat bolesti hlavy, závratě, vyčerpání, závratě, problémy se spánkem, dušnost a dokonce nevolnost a zvracení.
Nadmořská výška nemoci je obyčejná mezi návštěvníky Colorada, obzvláště ti pocházející z hladiny moře, kteří navštěvují oblasti nad 8,000 noh. Příčina: tenčí vzduch s nižším tlakem vzduchu a méně kyslíku.
Léčit se však může i nadmořská nemoc a cestující mohou podniknout kroky, aby se jí také vyhnuli.
Zde je několik způsobů, jak bojovat s výškovými nemocemi při návštěvě Colorada.
1. Pokud pociťujete příznaky, pomalu stoupejte a rychle sestupujte.
Pokud máte plánovaný výlet na vysoké nadmořské výšce, vyberte si město, prozkoumejte ho na několik dní a pak zamířte nahoru. Dělat plných 10 000 metrů stoupajících v jednom dni může zanechat pocit, že jste vrak.
A ať už se snažíte o své první čtyřčlenné nebo na kole po kopcích, když se začnete cítit mlhavě, opatrně se vraťte dolů nebo si pomozte.
2. Udržujte hydratované.
Dehydratace vás činí citlivějšími na nadmořskou výšku, takže se ujistěte, že pijete více vody než obvykle. Zvláště při fyzické aktivitě, jako je turistika nebo lyžování, dbejte zvýšené opatrnosti, abyste pili dostatek vody. Sporty se studeným počasím mohou být klamné a skrývají, jak moc se skutečně potíte.
Cestování, obecně, v kombinaci s účinky kofeinu a alkoholu může vysušit vaše tělo. To může být lákavé dopřát si skvělé místní pivo na oslavu svého příjezdu, ale nechte své tělo aklimatizovat první. Před návštěvou lihovaru počkejte den nebo dva. (A pozor, vaše tělo pravděpodobně nebude schopno zvládnout váš alkohol tak dobře, jak je tady.)
3. Dostaňte spánek.
Tohle je úlovek 22, protože jedním z příznaků výškové nemoci je nespavost. Ale pokud jste opatrní, abyste si dopřáli spoustu odpočinku dopředu, můžete to dokázat. Když přijedete, vezměte si to pomalu a snadno na den, než skočíte na palubu.
4. Jíst zdravě.
Jak se staráte o své tělo hraje do toho, jak se vaše tělo může přizpůsobit výšce. Příliš mnoho soli může přidat k dehydrataci.
5. Buďte trpěliví a informovaní.
Může trvat až 12 hodin, než se příznaky zlepší. Pokud jste udělali všechno, co můžete, a stále se necítíte lépe, poraďte se se zdravotnickým pracovníkem, abyste se zeptali na léky, a ujistěte se, že to není něco jiného.
Existuje několik typů nadmořských výšek a některé jsou nebezpečnější než typické případy.
6. Navštivte kyslíkovou bar.
Kyslíkový bar může pomoci zlepšit nemoc v nadmořské výšce a jet lag tím, že pomáhá stabilizovat hladiny kyslíku v krvi, což je důvod, proč se O2 Lounge v Breckenridge nachází přímo na Main Street. Nejvyšší nadmořská výška Brecku dosahuje 12 998 stop.
V baru O2 Lounge Oxygen Bar mohou návštěvníci dýchat ve stanicích vzduchem s vysokým obsahem kyslíku a dokonce je kombinovat s aromaterapií. Salon doporučuje ošetření kyslíkem jeden až dva dny po příjezdu do města.
V salonku si můžete také objednat vzduch, čaj nebo koktejl.
Aspen má také kyslíkovou bar, One Love, kyslíkovou část, která je také obchod s kouřem. Zde můžete také skóre high-end skleněné trubky, vodní dýmky, výparníky a další kuřácké potřeby.
Obchod prohlašuje, že obsahuje některé z nejtalentovanějších sklářů v zemi, se zvláštním důrazem na lokálně vyráběné výrobky. Zatímco marihuana a tabák nemusí nutně pomáhat s vaší výškovou nemocí (a můžete dokonce získat více světel a větrné dostat vysoké vysoké), můžete si vyzvednout některé suvenýry Colorado, zatímco tady; tam je také tie-barvivo oblečení, klobouky a další.
Můžete také najít unikátní kyslíkové bar internetové kiosky v různých městech po celém státě. Na těchto samostatných stanicích můžete jít online a zároveň získat dávku zvlhčeného kyslíku ve čtyřech různých příchutích. Najděte stanice v Aspenu, Breckenridge, Crested Butte, Vail a Snowmass.
