Obsah:
Laconium je relaxační místnost se suchým teplem nebo sauna, která umožňuje tělu zahřát se pomalu a jemně. Pokoj je chladnější než tradiční finská sauna - 140ºF versus 175ºF - a poskytuje mnohem příjemnější, méně intenzivní zážitek. Laconium je dobrou alternativou pro všechny návštěvníky lázní, kteří ocení tradiční saunu příliš horkou.
Co očekávat v Laconium
Laconium je také nízká vlhkost, 15-20%, který dělá to chladnější než parní místnost nastavená u stejné teploty. Účelem laconium je očistit a detoxikovat tělo jemným zahřátím, které stimuluje oběh. Laconium je často luxusní kachlová místnost s vyhřívanými keramickými gauči a dlažbou uprostřed. Teplo vyzařuje rovnoměrně ze stěn, podlah, sedadel a lavic. To někdy obvykle zahrnuje světlo, zvuk a vůni stimulovat pět smyslů.
Jak používat laconium
Chcete-li použít laconium, relaxovat na gauči po dobu 15-20 minut. Jak se tělo zahřívá, potí se. Laconium je obvykle vybaveno hadicí, takže můžete opláchnout studenou vodou, aby se obnovila a stimulovala cirkulace.
Poté se osprchujte vlažnou nebo studenou vodou a odpočiňte si po dobu 20 minut, než se vrátíte do laconium nebo se vydáte na další zážitek. Pijte několik sklenic vody.
Kontraindikace pro použití laconium patří kožní onemocnění, kardiovaskulární onemocnění, dýchací problémy, těhotenství, vysoký nebo nízký krevní tlak, horečka a epilepsie.
Teplota je však podstatně vyšší než teplota v tepidáriu, která je udržována na teplotě kolem 60 ° F. V lakoniu se pomalu, ale jistě začnete nejintenzivněji potit.
