Obsah:
Když se chystáte na letní dovolenou, strach z odhalení celulitidy může dát tlumič na vašem seznamu plážového balení. Nicméně, existuje mnoho možností, jak se zbavit celulitidy, včetně rezervace pro celulitidu snížení masáže, když jste na cestách.
Celulitida je koncentrovaná sbírka tukových buněk, které se vypoukly do střední vrstvy kůže, kde se táhnou na pojivové tkáni, aby vytvořily neatraktivní povrch pleti. Až donedávna, konvenční lékařská moudrost byla, že nic nemůže být děláno, aby se zbavil celulitidy.
To se změnilo novou laserovou léčbou zvanou Cellulase, která se může chirurgicky zbavit celulitidy. Výsledky jsou impozantní, ale postup je drahý - typicky $ 5000 až $ 7000, podle společnosti Cynosure, která vyrábí stroj.
Pokud se chcete zbavit obávaného celulitidy - také známé jako "stehna z tvarohu" - nejste sami. Téměř 90 procent žen má celulitidu podle Howarda Murada, autora M.D. Řešení celulitidy: Doktorský program pro ztrátu hrudek, hrboly, dimenze a roztáhnutí . Naštěstí existuje celá řada způsobů, jak omezit celulitidu, která je drahá léčebným procedurám, včetně masáže.
Snížení celulitidy s masážní terapií
Pokud nechcete, aby náklady, invazivnost, nebo nepříjemnosti Cellulase, tam jsou věci, které můžete udělat, jak se zbavit celulitidy sami, podle Dr. Murad, Board-certifikovaný dermatolog a spolupracovník klinického profesora dermatologie na University of Kalifornie. Celulitida postupuje ve čtyřech fázích a čím dříve začnete léčit celulitidu, tím více budete mít úspěch.
Abychom se zbavili celulitidy, Dr. Murad říká, že musíte posílit a hydratovat buňky svého těla a pojivové tkáně ve vašem těle, což lze dosáhnout pomocí masáže, stejně jako změnou stravy, režimu cvičení a příjmu vody. Kromě toho je manuální lymfodrenážní masáž považována za prospěšnou léčbu celulitidy.
Masáž celulitidy redukuje celulitidu válcováním a odsáváním různých částí těla, aby se obnovila cirkulace a tok živin do problémových oblastí. Zatímco pravidelná léčba nemůže zcela zbavit tělo celulitidy, zejména pokud se dostane více pokročilé, může pomoci zabránit dalšímu poškození tkání a snížit jak bolest, tak otok.
Dokonce i při cestování si můžete udělat část masáže sami tím, že si denně čistíte kůži, nejlépe před koupáním, abyste stimulovali průtok krve a lymfy, odstranili odumřelé kožní buňky a podpořili růst nových buněk. Měli byste se také vykoupat v pohodlné, teplé lázni s mořskými řasami, abyste znovu mineralizovali a zvýšili krevní oběh, nejlépe třikrát týdně. Poté, co jste skončili koupání, můžete dodatečně aplikovat esenciální olej na problémové oblasti, abyste stimulovali oběhové a lymfatické systémy.
I když tyto profesionální a osobní masážní techniky a rutiny samy o sobě nepovedou ke ztrátě celulitidy, měla by se zmenšit, pokud provedete důležité změny životního stylu - zvláště když jste na cestách.
Změny životního stylu
Při cestování může být výzva dieta a příjem vody, proto je obzvláště důležité nezapomenout pít hodně vody, aby se vaše tělo hydratovalo a vyplavily toxiny. Doporučuje se osm až deset sklenic denně, ale měli byste balit láhev s vodou, pokud máte v plánu dělat namáhavé aktivity, jako je turistika nebo turismus.
Kromě toho byste se měli vyhnout toxinům, jako je nadměrný alkohol a cigarety, které zatěžují lymfatický systém vašeho těla. To je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro vaše celkové zdraví, a to pomáhá zbavit se celulitidy.
Měli byste zlepšit své stravovací návyky tak, aby zahrnovaly více biopotravin (které obsahují méně toxinů) a vyhnout se nezdravým potravinám, sodovkám, zpracovaným potravinám, umělým barvám a příchutím a nasyceným tukům, jako je máslo a cukr a sůl, které zhoršují retenci tekutin. Výlet do detoxikačních lázní nebo lázní vám může pomoci některé z těchto změn.
Dalším způsobem, jak omezit celulitidu bez lékařského ošetření, je užívání doplňků Glukosaminu, které pomáhají tělu opravit dermis a pojivovou tkáň, účinnou léčbu celulitidy.
