Obsah:
- Pole a židle Fitness
- Letecká hedvábná akrobacie
- Oplocení
- Jízda na bruslích
- Fitness trampolíny
- Parkour & lezení
- Trasa Arkansas River
- Připojte se k týmu
- Geocaching
- Tradiční posilovny
-
Pole a židle Fitness
-
Letecká hedvábná akrobacie
Na těchto "cirkusových" tematických fitness lekcích se dozvíte akrobacii vzdušného hedvábí a akroYoga. Pokud jste někdy viděli popovou hvězdu, která se točí na hedvábné stuze a chtěla si to zkusit taky, tyto zábavné lekce jsou pro vás. Hedvábí, horní část těla, nohy a hrudník fungují na vzdušném hedvábí. Oni také mají obruč akrobacie. Konal na CrossFit Little Rock na 1021 Jessie Road.
-
Oplocení
Třídy šermu mohou být zábavným způsobem, jak zůstat fit. Šerm je celotělový trénink. Funguje svaly od chodidel a dolních končetin až po rameno, krk a paže. Centrální Arkansas má klub šermu, který drží třídy.
-
Jízda na bruslích
Pálíte téměř tolik kalorií bruslení, jak budete běžet, ale budete pracovat různé svaly. Bruslení posiluje vaše glutes a jádro více než běh. Arkansas Skatium nabízí bruslení na ledě a na kolečkových bruslích. Nachází se na 1311 Bowman Road v Little Rock. -
Fitness trampolíny
Park nadmořské výšky Trampoline nabízí lekce fitness pro dospělé. Dělají letecký aerobik s pomocí trampolíny. Trampolíny jsou skvělé pro kardiovaskulární zdatnost a pracují s jádrem, nohama a zadkem. Nadmořská výška se nachází na 15707 Chenal Parkway v Little Rock.
-
Parkour & lezení
Slovník definuje parkour jako: "Překonávání překážek, jako jsou stěny a zábradlí a skákání přes otevřené prostory, jako na schodišti nebo mezi budovami." Je to také zábavný způsob, jak zůstat fit. Arkansas má skupinu parkourových nadšenců, ale je snadné si ji vzít na vlastní pěst.
Pokud je pro vás parkour příliš veřejná, vyzkoušejte Little Rock Climbing Club. Můžete tam pracovat se stejnými svaly, ale s bezpečnostním vybavením.
-
Trasa Arkansas River
Little Rock má jedinečné možnosti pro procházky, běh a jízdu na kole po říční stezce. Je to skvělé místo, aby se vešly do přírody. K vytvoření tohoto systému je spojeno 14 mil stezky. Jízdní kola a chodci jsou vítáni. -
Připojte se k týmu
Existuje několik týmů v této oblasti, v závislosti na tom, co chcete hrát. Jedna z největších skupin, která začíná na začátku roku, jsou kliniky Women Run Arkansas. Začátečníci a chodci jsou vítáni v těchto týmech, které trénují pro Váš první 5k nebo pro zlepšení Vašeho dalšího 5k. Kliniky se dějí po celém státě.
-
Geocaching
Geocaching je vlastně docela dobrý výkon. Lidé skryjí věci a umístění je označeno souřadnicemi Global Positioning System (GPS), které jsou sdíleny prostřednictvím Internetu. Caches jsou často skryté, kde to trvá docela dost chůze nebo hledání najít. Je to také spousta legrace, jako je záhada nebo dobrodružství. Arkansas je skvělý stát pro geocaching.
-
Tradiční posilovny
Ve většině tělocvičen jsou k dispozici zábavné lekce. Některé z místních tělocvičen nabízejí jógu, CrossFit, bojová umění, Zumbu a další. Někteří také nabízejí osobní trenéry. Připojit se ke třídě nebo najmout trenéra vám může pomoci držet se svých fitness cílů.
