Občerstvení na letadle: Hacking Pinterest pro jídlo nápady

Vařená vejce

Pro ty, kteří se rádi zaměřují na bílkoviny během letů, jsou vejce skvělým jídlem, které se snadno přepravuje, jak doporučuje blog PaleoFlourish. Vložte je do plastového sáčku, který je přátelský k TSA a obsahuje sůl a pepř, a máte svačinu, která je plná a zdravá.

Občerstvení pro děti

Nemůžete zapomenout na děti, když je vezmete na své cesty. Nic není horší než být uvězněn v kovové trubce létající 40 000 stop ze země bez jídla a vaše dítě má hlad. Blog Trips With Tykes má 40 nápadů na převážně zdravé občerstvení, včetně rozinek / craisinů, sýrů Babybel, granolových tyčinek a pita chipů. Nabízí také dítě-přátelské dárky, jako jsou gummi medvědi, rýže křupavé dárky, a marshmallows.

Turecké zábaly

Cestovatelé mohou mít hlad po delších letech, takže pokud doufáte, že ušetříte peníze a zároveň se zbavíte hladu, je důležité zabalit jídla, která skutečně uspokojí všechny vaše potřeby na cestách. Naštěstí, Kitchn blog doporučuje snadný-k-přenášet krůtí zábaly s medem hořčičný dip, aby se zabránilo hladu.

Považován za jeden z "20 Best Travel Snacks a Portable Meals", tyto rohlíky jsou snadno proveditelné a mohou uspokojit hlad, tak dlouho, jak je běžné jídlo!

Nori Rolls S Sticky Brown Rice

Výživná jídla se zaměřují na ty, kteří chtějí jíst zdravěji při cestování. Blog nabízí správné tipy pro balení a doporučuje potraviny včetně cukrového hrášku, ředkvičky, plátky okurky, mrkve a celeru, uzeného lososa a sušeného manga.

Nezapomeňte se podívat na webové stránky Nourishing Meals pro všechny skvělé recepty pro on-the-go jídla, která poskytují plnou výživu a zároveň uspokojují ty středně těžké léky. Doporučujeme rolky nori s lepkavou hnědou rýží, které obsahují bílkoviny, vlákninu a spoustu živin a minerálů, aby se vám dostaly do zbytku letu.

Mandlové máslo a lenové koláče

Pro cestovatele, kteří se snaží jíst zdravě na cestách, blog Food Babe nabízí dlouhý seznam položek, které jsou vynikající, ale také výživné. Jídlo Babe rutinně zveřejňuje špendlíky, které nasměrují ty létající dlouhé vzdálenosti, jak zůstat zdravý na cestách.

Jedna svačina doporučená je balíček Artisana Organic Raw Mandlové máslo podávané s celozrnným špenátem a lněným dortem Suzie, i když to nevyžaduje žádnou přípravu, měli byste si uvědomit, že předpisy leteckých společností považují mandlové máslo za krém nebo tekutinu a musí proto se vejdou do kontejneru tří uncí, aby prošly bezpečností.

Protein Trail Mix

Blog Joy Bauer nabízí skvělý pin, recept na mix proteinových stop. Ingredience zahrnují 2 šálky vzduchu-popped nebo low-tuk popcorn, 2 lžíce pražené arašídy, a 2 lžíce pečené edamame.

Podle blogu Joy Bauer, "Dobře načasovaný svazek bílkovin-pack" může být řešením do poloviny odpoledne nebo poloviny letu pokles mnoho cestujících cítí při cestování letadlem. Další možnosti pro tyto lehké občerstvení k probuzení mozku patří jeden nebo dva kousky sýru, servírování krůtího blbec, jedno nebo dvě natvrdo vařená vejce, nebo protein-based trail mix uvedený výše.

Dýňová koření müsli se sušenými brusinkami

Dobrá granola je jedna z nejlepších cestovních potravin, protože je přenosná, snadno vyrobitelná, zdravá a neporušuje žádné letecké předpisy týkající se cestování s tekutinami nebo potravinami. Pin z blogu Table For Two je chutná müsli, která obsahuje dýňové koření, což je obzvláště příjemné pro ty, kteří cestují na podzim.

Ingredience pro tento nádherný recept přijít na osobní preference na základní oves a ořechy, ale přidání dýně koření opravdu těsní dohodu pro tento delikátní léčbě. Ujistěte se, že budete mít dostatek pro vaše cesty tam a zpět - tato věc drží po dlouhou dobu, pokud ziplock pytel, který uložíte v zůstává uzavřený.

Snack zůstat zdravý při létání

Blog Diet nabízí 10 skvělých nápadů na zdravé svačiny, včetně kale chipsů, proteinových tyčinek a jednotlivých balíčků mandlového arašídového másla, zatímco blog Jessica Mae nabízí některé skvělé občerstvení, včetně pomerančů, humusu a baby karotky, vařených vajec a čokolády.

Jeden z tipů nabízených v kolekci Fitbottomed Girls naznačuje, že při příští cestě vám přinese připravené občerstvení jako ořechy a ovoce. Jsou skvělé, aby odvrátili hladu a vyhnuli se slaným preclíkům a arašídům (pokud budete mít štěstí), kterou letecká společnost podává. Dalším způsobem, jak zajistit zdravou stravu během letu, je přinést jen zdravé občerstvení, jako je dieta Linda Kaneová, kterou Philly.com navrhuje ve svém článku "Váš průvodce zdravým jídlem na mouchu", kde navrhuje, aby byl Suzie Celozrnný tenký dort, napůl nahý. Popcorn a zdravé maso trhané.

Pop Sugar Fitness blog nabízí doporučení pro občerstvení pod 100 kalorií, které jsou ideální pro balení pro příští let. Patří mezi ně hermelínová organická tyčinka z mozzarelly Horizon, tři šálky popcornu se vzduchem, osm potravin, které by měly chutnat sladké bramborové lupínky, jeden malý banán a pět Triscuits.