Obsah:
Ať už hledáte poslední útěk před příchodem svého prvního dítěte nebo hodně potřebnou přestávku v polovině trimestru, karibské slunce a písek je mocnou přitažlivou možností pro pre-partum dovolenou. Jan Rydfors, M.D., spolutvůrce Těhotenský společník: Porodníkův mobilní průvodce těhotenstvím, říká, že těhotné ženy by neměly váhat, aby se karibské dovolené, pokud se řídí některými jednoduchými pravidly, aby se sami a jejich dítě tak zdravé, jak je to možné.
Hydratace
Nezapomeňte, že hydratace je mimořádně důležitá, když jste těhotná, protože se z ní během těhotenství odpaří více vody. To platí zejména při cestování do teplých míst, jako je Karibik, protože teplo zvýší ztrátu tekutin. Snažte se pít alespoň 10, osm uncí sklenic tekutiny každý den, a ještě více v horkých dnech.
slunce
Slunce se cítí dobře a když se při návštěvě Karibiku budete cítit jako opálení, dejte si pozor, abyste byli těhotná. Vysoká hladina těhotenských hormonů zvýší vaše šance na změnu zabarvení kůže, které by mohly být trvalé, proto nezapomeňte nasadit ultra silný opalovací krém SPF 50 nebo více. Pokud chcete být extra opatrní, položte opalovací krém na kůži i pod oblečením, protože oblečení poskytuje pouze SPF blok 10 nebo více.
Nemoc
Před létáním nebo při plavbě na ostrovy, nechte si porodníka (OB) předepsat nějaké léky na zvracení a antibiotika v případě, že onemocníte. Léky na zvracení, jako je Ondansetron nebo náplast Scopolamine, a 1000 mg azithromycinu pro cestovní průjem, jsou léky volby v těhotenství. Také si s sebou přiveďte nepřekonatelnou Immodium, abyste se vyhnuli dehydrataci v případě průjmu, a rehydratujte se kokosovou vodou a vývarovými polévkami.
Cestování letadlem
Cestování letadlem je bezpečné během těhotenství, navzdory určitým obavám ohledně kosmického záření a nízkých hladin kyslíku v prostoru pro cestující. Riziko je v obou případech zanedbatelné. Pokud ale létáte, snažte se dostat sedadlo do uličky, abyste mohli chodit často do koupelny a opakovat procházky uličkami. Noste si bezpečnostní pás pod břichem. Pokud jste ve třetím trimestru a let trvá více než několik hodin, můžete zaznamenat výrazné otoky nohou, proto zvažte nošení pohodlných sandálů a podpůrných punčoch.
Nakonec se ujistěte, že jste si vědom / a, že jste se dozvěděl / a, že jste v těhotenství. Mnoho použití 36 týdnů, ale někteří stanovili svůj zákaz cestování dříve. Je vždy dobré dostat poznámku ze svého OB ohledně vašeho data splatnosti, protože letecká společnost by o ni mohla požádat. Pokud máte jakékoli kontrakce nebo krvácení, kontaktujte svého OB před odjezdem.
Automatické cestování
Pokud cestujete autem, jakmile dorazíte do Karibiku, nezapomeňte vždy používat bezpečnostní pás a ujistěte se, že nepokrývá vaše těhotné břicho.
Mezinárodní cestování
Pokud cestujete mimo území Spojených států, je třeba přijmout zvláštní opatření. Ujistěte se, že používáte bezpečnou pitnou vodu (v Karibiku, většina vody z vodovodu je bezpečná pro pití). Voda sycená v lahvích je nejbezpečnější, když si nejste jisti vodou z vodovodu. Alternativně můžete vařit také vodu z vodovodu po dobu tří minut.
Nezapomeňte, že zmrazení nezabíjí bakterie, takže se ujistěte, že používáte led z bezpečného zdroje vody. Neopíjejte také brýle, které byly umyty v nevařené vodě. Aby se zabránilo běžnému cestovnímu průjmu, vyvarujte se čerstvého ovoce a zeleniny, které nebyly vařeny, nebo že jste se oloupali sami. Nejezte syrové ani nedařené maso a ryby.
Nakonec, když virus Zika představuje určitou hrozbu pro těhotné ženy, podívejte se na nejnovější informace o webu Cestovní zdraví Centra pro kontrolu nemocí, abyste zjistili, zda je nemoc na komářích přítomna ve vaší plánované destinaci.
O autorovi: Dr. Jan Rydfors je rada certifikovaná OB / GYN specializující se na plodnost a vysoce rizikové těhotenství a spolutvůrce těhotenského společníka: Porodníkův mobilní průvodce těhotenstvím, jediná aplikace vytvořená a osazená Board Certified OB / GYNs, těhotenským společníkem je doporučeno více než 5000 lékaři po celé zemi.
