Obsah:
Lázeňské detoxikační programy se snaží odstranit z těla životní prostředí a dietní toxiny, aby se podpořilo zdraví. Lidé, kteří detoxují ve lázních, obvykle zhubnou, získají energii a stanou se klidnějšími. Ale ne všechny detoxikační programy jsou podobné, tak se váš výzkum na nejlepší detoxikační lázně, aby se ujistil, dostanete se do správné detoxikační program pro vás.
Co je to detoxikace?
Je důležité pochopit, co znamenají lázně, když mluví o detoxikaci těla. Detox může být nadužíván jako bzučák… a mnoho lékařů zcela odmítá myšlenku detoxikace. Ale dává větší smysl, pokud si myslíte o čtyřech druzích toxicity a jak je detoxikační lázně cílí.
- Odpady z těla jsou zaměřeny na léčbu, která podporuje vlastní detoxikační systémy těla. Tyto procedury zahrnují vodoléčbu tlustého střeva a bylinné klystýry, které čistí tlustého střeva, spolu s detoxikačními lázeňskými procedurami jako je lymfodrenážní masáž a zábaly. Myšlenkou je, že pomáháte svému tělu vylučovat odpadní produkty bezpečným způsobem, který vám umožní lépe se cítit.
- Dietní toxiny jako alkohol, kofein a bílý cukr jsou odstraněny. Jakékoli cílové lázně vám pomohou přidat zdravé ovoce a zeleninu a vystřihnout nezdravé potraviny, ale skutečné detoxikační lázně se specializují na půst a další programy určené k tomu, aby váš trávicí systém přestal.
- Psychologické toxiny jako stres a starosti jsou proti nim meditace, jóga a další techniky, které vám pomohou změnit negativní mentální návyky.
- Nejtěžší toxiny v našem těle se zbavit jsou znečišťující látky a chemické látky které vstoupily přes dietu (pesticidy, rtuť v rybách, nádobí s chemickou linkou, pitnou vodu atd.) a životní styl (suché oblečení, bytové doplňky s chemikáliemi atd.). Ajurvédská detoxikace je k dispozici ve speciálních lázních panchakarma.
Vzhledem k tomu, co chcete v lázních Detox
Mnoho detoxikačních diet se spoléhá na půst, který může stimulovat motivaci, tvořivost a duchovní povědomí a být posilován během přechodů života. V lázních, dostanete skupinovou podporu, která může být mnohem jednodušší, ale ne každý bude chtít pít své jídlo. Pravděpodobně budete chtít udělat nějaký výzkum o přínosech půstu, jak se připravit na rychlé, vedlejší účinky, kteří by neměli zkusit půst a proč někteří kritici nemají rádi půst před tím, než se rozhodnete zůstat na šťávě půst lázně.
Existují i jiné styly detoxikačních lázní nebo cílových lázní, které mají detoxikační programy. Když zvažujete detoxikační lázně, zeptejte se sami sebe na tyto otázky:
- Co je to detoxikační dieta: šťáva rychle, syrové potraviny, vegetariánské / veganské, nebo jídla s možností masa?
- Existuje lékařský dohled?
- Procházíš se detoxikačním programem s jinými lidmi, nebo je to sám?
- Je k dispozici hydroterapie tlustého střeva?
- Chcete ájurvédské detoxikaci zvané panchakarma a budete se zavazovat k významným změnám stravy po dobu 3-4 týdnů nebo déle?
- Nabízejí detoxikační lázně vzdělávací přednášky a jaké jsou kvalifikace lektorů?
- Je okolí luxusní nebo rustikální?
- Kolik to bude stát?
V ideálním případě by detoxikace neměla být krátkodobým očištěním, ale životním stylem. Nejlepší detoxikační lázně vám poskytují nástroje pro udržení zdravějšího životního stylu prostřednictvím lepšího výběru potravin, technik snižování stresu, jako je meditace, a znalostí o tom, jak snížit expozici chemikáliím.
