Obsah:
- Různé typy masážní terapie
- Náklady na masážní terapii
- Kde získat masážní terapii
- Když ne dostat masážní terapie
Masážní terapie byla po tisíce let - a pravděpodobně, jakmile lidé zjistili, že je dobré mít někoho, kdo si otřela bolavá ramena. To je myšlenka termín 'masážpochází z řeckého slova masér, znamenat “hníst”.
Masážní terapeuti používají řadu kluzných, hnětacích a cross-fiber třecích tahů k práci svalové tkáně, uvolnění napětí a zlepšení oběhu.
Obvykle jste nahý při masáži, ale pokrytý listy. Exponována je pouze ta část, na které se pracuje, a vždy je chráněna skromnost Masážní olej se používá k mazání pokožky.
Mnoho lidí považuje masážní terapii jen za hýčkání, ale má důležité zdravotní přínosy. Ve skutečnosti získáte největší výhodu, když je masážní terapie součástí pravidelného wellness programu.
Různé typy masážní terapie
Švédská masáž je nejběžnějším typem masážní terapie a dobrou volbou pro první osoby. Mezi další typy patří masáž hlubokých tkání, sportovní masáž, masáž horkými kameny, aromaterapie, lymfodrenáž, léčba spouštěcích bodů, kraniosakrální terapie, neuromuskulární terapie a myofasciální uvolnění, watsu, Rolfing, reflexologie, Shiatsu, thajská masáž a ajurvédská masáž jako abhyanga.
Náklady na masážní terapii
Masážní terapie může trvat od 30 minut na mini masáž až 90 minut. Nejběžnější je padesát minut až jedna hodina. Náklady na masáž se liší v závislosti na geografické poloze a na tom, jak luxusní jsou lázně.
Kde získat masážní terapii
Masážní terapie je nejoblíbenější léčbou v lázních, ale můžete si také dopřát masáž od individuálně licencovaných masážních terapeutů, kteří pracují z domova nebo přijdou do vašeho domu se stolem.
Když ne dostat masážní terapie
Nenechte se masírovat, pokud se cítíte nemocní, máte vyrážky nebo otevřené rány, nebo jste právě podstoupili operaci, chemoterapii nebo ozařování.Těhotné ženy by se před zahájením masážní léčby měli poradit s lékařem.
