Tabulka výšek pro peruánská města a turistické atrakce

Když cestujete do horského Peru, můžete se cítit trochu nervózní z výškové nemoci. Tato tabulka vám řekne, jak vysoká bude, když navštívíte různá místa a společné destinace v Peru, včetně velkých měst, jako je Lima a oblíbených turistických atrakcí, jako je Machu Picchu.

Jak se měří výšky

Nadmořská výška města bývá odebírána z centra města. Lima, například, je o 505 stopách (154 metrů) nad hladinou moře na Plaza de Armas (hlavní náměstí), zatímco Cerro San Cristóbal (nejvyšší bod v Limě) stoupá až do výšky 1312 stop (400 metrů).

Tabulka také zahrnuje nadmořské výšky pro některé z nejoblíbenějších turistických atrakcí v Peru.

Příprava na nemoc v nadmořské výšce

Pokud jde o výškovou nemoc, počáteční výška, která by měla zohlednit vaši odezvu na bytí ve vysoké nadmořské výšce, je 8 000 stop (2500 metrů) nad hladinou moře, protože v této výšce se může objevit výšková nemoc. Pokud cestujete do oblasti v této výšce nebo výš, budete muset učinit určitá opatření a pečlivě se přizpůsobit.

Příznaky nadmořské výšky zahrnují:

• Bolest hlavy
• Pocit závratě
• Nevolnost, zvracení a / nebo průjem
• Únava
• Dušnost
• Nespavost
• Ztráta chuti k jídlu
• Dezorientace

Jak předcházet výškové nemocnosti

Určitě si uvědomujete nadmořskou výšku, při které začnete pociťovat, že účinky jsou dobrým začátkem. Pokud žijete ve vysoké nadmořské výšce, začnete aklimatizovat hlavu. Nicméně, pokud jste citliví na vysoké nadmořské výšky nebo žijete blízko hladiny moře, budete těžit z toho, že strávíte několik dní zvykáním si na nadmořskou výšku nebo začnete svou cestu ve městě v nižší nadmořské výšce, než se postupně vydáte směrem k cíli vysoké nadmořské výšky. .

Doporučuje se udržovat hydratované. Pijte 3-4 litry vody denně a jíst dietu bohatou na sacharidy. Nepoužívejte tabák a alkohol. Poraďte se se svým lékařem o dalších lécích, které užíváte a které by vás mohly ve vysoké nadmořské výšce ovlivnit jinak.

Nadmořská výška topolových peruánských destinací

Níže uvedená tabulka je rozdělena na místa nad a pod značkou 8 000 stop.

Pro rychlý vizuální dojem nadmořských výšek po celé zemi, viz tuto fyzickou mapu Peru.

​​