Tipy pro prevenci rakoviny kůže

Arizona láká lidi, protože každý rok je více než 300 dní modré oblohy a slunce. I když je úžasné, že si můžeme vychutnat venku a dostat nějaké cvičení (doufejme!) V procesu, musíme také být vědomi dlouhodobých účinků slunce. Zde je to, co potřebujete vědět o ochraně před sluncem, aby se zabránilo být jedním z 500.000 lidí v této zemi každý rok, který je diagnostikován s rakovinou kůže.

Užívej si slunce

Při jízdě venku vždy používejte opalovací krém. Čím vyšší je SPF hodnocení opalovacího krému, tím déle můžete zůstat před opětovným použitím opalovacího krému.

Co je SPF?

SPF je zkratka pro Sun Protection Factor. Vezměte si čas, který by trvalo spálení bez opalovacího krému (UV Index) a vynásobte ho ochranným faktorem Sun Protection Sun, abyste zjistili, jak dlouho můžete být venku s opalovacím krémem. Například, pokud to bude trvat 15 minut, než se spálí dnes bez opalovacího krému, a použijete produkt SPF 8, můžete říci mimo 2 hodiny bez hoření (8 x 15 = 120 minut nebo 2 hodiny).

Je to tak jednoduché?

Ne, samozřejmě, není! Čísla faktorů ochrany před sluncem slouží jako vodítko. Jak účinkuje a chrání opalovací krém, který závisí na typu vaší pleti, síle slunečního světla, typu opalovacího krému, který používáte (gel, krém, mléko nebo olej), a výši, kterou použijete. Obecně platí, že se při použití opalovacího krému nedotýkejte a znovu ho aplikujte poté, co jste se potili nebo koupali.

Co když mám modré oči?

Lidé, kteří se snadno spálí, mají větší pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže. Máte-li modré oči, blond vlasy, rudé vlasy nebo si pihy na slunci, jste vystaveni většímu riziku a měli byste ještě více dbát na ochranu kůže před sluncem. A nezapomeňte - 90% všech typů rakoviny kůže se vyskytuje na částech těla, které nejsou chráněny oděvem, jako je obličej, uši a ruce.

Kdy je slunce nejnebezpečnější?

V Arizoně jste vystaveni největšímu riziku spálení sluncem a potřebujete nejvíce ochrany před sluncem mezi 10:00 a 15:00. Pokud jste náhodou venku na jednom z vzácných zatažených dnů v Arizoně, nemyslete si, že jste v bezpečí před sluncem! Až 80% ultrafialových paprsků slunce, které hoří, se dostává skrze tyto mraky.

Je to bezpečnější Tan v opalovací kabině?

Ne. UVB a UVA záření ze slunečních lamp a jiných opalovacích zařízení mohou být nebezpečné.

Co jiného mohu udělat pro ochranu sebe sama?

Je velmi důležité pravidelně kontrolovat pokožku, abyste zjistili, zda se u Vás nevyskytly žádné změny v kůži. Pokud si všimnete jakýchkoli změn v krtcích, které můžete mít, nebo pokud se bolest na kůži nezahojí, navštivte svého lékaře.

Čtyři varovné příznaky rakoviny

Tyto pokyny „ABCD“ se běžně používají k tomu, abyste si byli vědomi varovných příznaků rakoviny:
A je pro Asymetrii - polovina krtka je jiná než druhá.
B je pro nepravidelnost hranic - mol má špatně definované hrany.
C je pro barevné variace - nekonzistentní barvy na krtku.
D je pro průměr - větší než guma na tužku.

Při jakémkoli z těchto příznaků byste měli navštívit svého lékaře.

Umřu, pokud dostanu rakovinu kůže?

Existují 3 typy rakoviny kůže:

• Nejčastějším je karcinom bazálních buněk a je pravděpodobné, že ho může lékař vyléčit.
• Pokud je včas zjištěn spinocelulární karcinom, může být vyléčen.
• Melanom je nejhorší a může mít za následek smrt. S rodinnou anamnézou melanomu, můžete si to, i když jste nikdy nebyl na slunci.

Zdravé opalování!

Taková věc opravdu neexistuje. To může vypadat dobře teď, ale tráví příliš mnoho času na slunci bez ochrany před sluncem a pálení kůže bude v nejlepším případě věku kůži předčasně, a v nejhorším případě, vede vás po cestě k rakovině kůže. Příště uvidíte někoho, kdo vypadá spravedlivě a bledě, obdivujte ji! Ona se stará o její kůži a v dlouhodobém horizontu bude pro ni zdravější.