Procházka v lese je příjemná. Ale lesní koupání… nezní to ještě lépe? Začalo to v Japonsku a nachází si cestu do lázní po celém světě.
Jaký je tedy rozdíl? Lesní koupání zahrnuje větší míru všímavosti. Místo toho, aby narazili lesem, můžete si vychutnat procházku a prozkoumat, se svou myslí úmyslně zaměřenou na - a všechny smysly, které jsou otevřeně otevřené - zvuky, vůně a barvy lesa, podle SpaFinder, který identifikoval lesní koupání jako jeden z horké lázeňské trendy roku 2015 ..
Termín byl vytvořen japonskou vládou v roce 1982, a pochází z japonské fráze shinrin-yoku, Studie v Japonsku ukazují, že lesní koupání může významně snížit krevní tlak, tepovou frekvenci, hladiny kortizolu a sympatickou nervovou aktivitu ve srovnání s procházkami městem a zároveň zmírnit stres a depresi.
S lesním koupáním a odborně vedenou lesní terapií shinrin-ryoho , všímavost se setkává s přírodou. „Cílem je„ vykoupat “každou fyzickou buňku a celou psychiku v podstatě lesa,“ říká SpaFinder. "Tady nepotřebujete žádnou turistiku, jen se pomalu potulujete, vdechujete hluboko a všímavě a zastavíte se a zažijete cokoliv, co vaše duše chytí - ať už pijete ve vůni té malé divoké rostliny, nebo opravdu cítíte texturu té březové kůry."
V Japonsku se 25% obyvatel účastní lesního koupání a miliony lidí navštíví každoročně 55+ oficiálních lesních léčebných stezek. Dalších 50 takových míst je plánováno na dalších 10 let. Návštěvníci japonských lesnických léčebných stezek dokonce uvádějí, že jsou požádáni, aby měli krevní tlak a další biometrie přijatá před a po koupání ve snaze získat stále více údajů. Lesní koupání je stále častější v místech, jako je Korea (kde je nazývána) Salim yok ), Tchaj-wanu a Finska.
Příklady koupání v lese v USA
- Blackberry Farm, 30 let starý rezortní klenot v Smoky Mountains v Tennessee, otevřel komplexní wellness / wellness centrum Wellhouse, se zvláštním zaměřením na japonské lesní koupání. Jeho nové aktivity „Deep Healing Woods“ (od inforest jógy a meditace až po vytrvalostní túry) končí na plošině hluboko v lese a lázně využívají bohatou sklizeň lesních, sezónních květin a bylin atd.
- Woodloch Lodge v pohoří Pocono v Pensylvánii přidal program Forest Bathing s procházkami vedenými mistrem bylinkářů, kteří učili hosty způsobem shinrin-roku: všímavým uvažováním, hlubokým dýcháním a pastvinami pro jedlé rostliny / léky.
- Stowe Mountain Lodge, lyžařský a wellness resort ve Vermontu, přidal balíček „Wei to Wellness“, v němž se objevila „Mindful Snowshoe Tour“ založená na japonských principech lesního koupání.
- V lese-hustá Kanada, luxusní divočiny resort Trout Point Lodge v Nova Scotia učinil lesní koupání vrchol.
Zdůraznění obyvatelé města potřebují lesní léčení nejvíce. Ve Velké Británii má Centrum Parcs sbírku pěti velmi populárních „lesních vesnic“ s nabídkou vody, fitness a lázeňských aktivit rozložených na 400 akrů lesů.
„Ještě nemusíme používat termín„ lesní koupání “, ale je to skvělý způsob, jak popsat zážitky, které si hosté mohou vychutnat spolu a přiblížit se přírodě,“ říká Don Camilleri, ředitel konceptů Hospitality and Leisure Concepts a bývalý ředitel pro rozvoj Center Parcs UK.
„Lázeňské bazény jsou obklopeny lesy, je zde nabídka lesních procházek s průvodcem a spolupráce s rakouskou společností Schletterer Consult vytvořila inovativní termální suity, které do ovzduší přivádějí kyslík a lesy získané esenciální oleje, soli a minerály do ovzduší, takže si lidé mohou“ lesní koupání „i když prší“.
„Není divu, že hustě městská místa, jako je Japonsko a Korea, se poprvé vydala na lesní koupání, ale protože svět prochází nejintenzivnější urbanizací v historii, jsme všichni v určitém smyslu„ Japonci “.“ Říká SpaFinder. Padesát čtyři procent z nás nyní žije v městských oblastech a tento počet vzroste do roku 2050 na 66 procent.
A zatímco více lidí cestuje do lesů při hledání zdraví a omlazení, odborníci najdou kreativní způsoby, jak přivést více zelených chodeb tam, kde nyní žije více lidí: město.
