Jak se vyhnout výškové nemoci v Peru

Nadmořská výška, známá jako soroche v Peru, může nastat ve výškách 8000 stop (2500 m) nad hladinou moře. Kvůli různorodé geografii Peru budete pravděpodobně dosáhnout této výšky - i mimo ni - v určitém okamžiku během vašeho pobytu, zejména pokud plánujete návštěvu známých zřícenin Machu Picchu.

V těchto nadmořských výškách je typická dechová síla, ale je těžké předpovědět, zda a do jaké míry vás nadmořská nemoc ovlivní jako jednotlivce.

Než odejdete na cestu, ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem nebo se poraďte s lékařem cestovní kliniky, abyste zjistili, zda existují nějaké léky, které budete potřebovat.

Riziko nemoci nadmořské výšky v Peru

I když je těžké přesně určit, v jakém ohrožení jste v Peru v nadmořské výšce, budete chtít v každém případě přijmout preventivní opatření. Nadmořská výška nemoci může udeřit i nejvhodnější, nejzdravější cestovatel. Jakmile projdete známkou 8 000 stop, budete ohroženi akutní horskou nemocí (AMS), nejmírnější a nejběžnější formou onemocnění.

Existují také závažnější formy: plicní edém s vysokou nadmořskou výškou (HAPE) a edém s vysokou nadmořskou výškou (HACE). Oba mohou nastat blízko 8,000 noh ale být více obyčejný ve výškách asi 12,000 noh (3,600m) a vyšší.

Neexistuje žádný způsob, jak vědět předem, pokud jste náchylní k výškové nemoc. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ", jak cestující reagoval na vysokou nadmořskou výšku dříve je nejspolehlivějším průvodcem pro budoucí cesty, ale není neomylný."

Symptomy a léčba nadmořských výšek

Existuje mnoho příznaků nemoci akutní nadmořské výšky, z nichž některé zahrnují, ale nejsou omezeny na:

• Bolesti hlavy
• Nevolnost
• Zvracení
• Závrať
• Letargie
• Špatný spánek
• Ztráta chuti k jídlu

Někdy je těžké určit, zda symptomy, které zažíváte, jsou kvůli výškové nemoci.

Bolesti hlavy a nevolnost, například, jsou běžné příznaky, ale mohou být také způsobeny dehydratací nebo závažnějšími onemocněními, jako je chřipka nebo otrava jídlem. Lidé mohou dokonce popsat příznaky jako podobné špatné kocovině.

Dvě závažnější formy výškové nemoci, HAPE a HACE, vykazují podobné, i když zvýšené symptomy, někdy s dalšími příznaky, jako je těžký kašel, modré rty nebo iracionální chování.

Ve všech případech je nejlepší léčba sestup. Pokud se nejedná o jinou možnost, zůstaňte tam a odpočiňte si na jeden den nebo dva dny. Tablety Acetazolamid (Diamox) mohou také pomoci. Ať děláte cokoliv, nechodte výš.

Prevence nadmořské výšky

Úspěšná prevence je vždy vhodnější než léčba, proto je třeba mít na paměti následující pokyny, než se vydáte do míst s vysokou nadmořskou výškou v Peru:

• Pomalý výstup je vždy nejlepší volbou. Kdykoliv je to možné, dejte svému tělu čas, aby se přizpůsobil výšce. Správná aklimatizace je nejlepší obranou proti výškové nemoci.

• Užijte si to na prvních 24 hodin v nadmořské výšce - nepřehazujte se a nenechávejte se výš. To je důležité zejména v případě, že přijíždíte letadlem.
• Vyhněte se alkoholu, tabáku a prášky na spaní. Udržujte se hydratovaní pitím velkého množství vody.
• Jezte potraviny s vysokým obsahem sacharidů (např. Těstoviny, brambory a chléb).
• Pijte coca čaj nebo žvýkat koka listy při příjezdu ve výšce a během svého pobytu. I když je vědecky do značné míry neprokázáno, místní obyvatelé přísahají. Uvědomte si, že listy koky, i když legální v Peru, mohou učinit test na drogy pozitivní pro kokain.

• Léky je také možnost. Acetazolamid je nejběžnější typ pilulky pro nemoc z výšky. Existují i ​​jiné možnosti, které však nenahrazují správnou aklimatizaci. Před přijetím léků proti nadmořské výšce se vždy poraďte se svým lékařem.

Destinace vysoké nadmořské výšky v Peru

Nemoc nadmořská výška nebude problémem ve městech nacházejících se podél pobřeží (jako je Lima) a v nížinných džunglích nebo oblastech Amazonky v Peru. Na Vysočině se však můžete brzy ocitnout ve výškách 8 000 stop (2 500 m) a vyšších - bod, ve kterém se může vyskytnout nemoc z výšky.

Starověká civilizace Machu Picchu je jedním z nejznámějších míst v Peru, ale je to také jedna z nejvyšších, takže návštěvníci jsou zde zvláště ohroženi výškovou nemocí.

Pokud máte obavy o nadmořskou výšku, zkontrolujte výšku vašeho peruánského cíle a připravte se před odjezdem. Některé populární místa s vysokými výškami zahrnují: